Mot clé "sommeil réparateur" - Liste des dernières actualités (28 résultats)

16/10 Insomnie : cette fleur endort mieux qu’un somnifère selon la science

Les troubles du sommeil touchent aujourd'hui deux Français sur trois, un record historique selon les dernières études. Face à ce fléau moderne, une fleur millénaire refait surface dans les...

25/09 Mal dormir sans raison ? Ces aliments « innocents » pourraient être les vrais coupables

Vos nuits agitées trouvent peut-être leur origine dans votre assiette. Certains aliments perturbent insidieusement notre sommeil sans que nous en ayons conscience. Les nutritionnistes identifient...

25/09 Dormir avant minuit est-il vraiment meilleur ? Ce que les chercheurs ont découvert

Dormir avant minuit garantit-il vraiment une meilleure récupération ? Cette croyance populaire divise les spécialistes du sommeil. Entre science et tradition, découvrez ce que révèlent réellement...

19/08 Démence : ce que révèle une étude sur ceux qui dorment moins de 6 h par nuit

Dormir moins de six heures par nuit pourrait sensiblement augmenter le risque de développer une démence. Cette révélation provient d'une étude britannique ayant suivi près de 8000 adultes pendant...

18/07 Dormir malgré la chaleur : ce que les experts ne disent pas toujours (mais qui marche vraiment)

Les nuits tropicales transforment nos chambres en véritables fournaises, rendant le sommeil presque impossible. Comment trouver le repos quand le thermomètre s'affole ? Selon les experts, notre...

16/07 Dormir seul pour mieux s’aimer ? Ce que dit la science sur les couples qui font chambre à part

Longtemps perçu comme un signe d’échec amoureux, le « divorce du sommeil » est en train de s’imposer comme une stratégie de couple à part entière. Et si c’était ça, le vrai secret d’un amour qui...

15/07 Bonne ou mauvaise journée en vue ? Voici pourquoi les 10 premières minutes sont déterminantes, selon une étude

Oubliez l’horoscope pour savoir comment votre journée va se passer ! Une nouvelle étude suggère que ce que vous faites durant les dix premières minutes qui suivent votre réveil ont une influence...

26/05 Dormir peu et avoir la patate : le secret des petits dormeurs enfin dévoilé

Quand vous vous réveillez à plat et carburez au café toute la journée pour avoir un semblant d’énergie, eux affichent une vitalité insolente avec seulement quelques heures de sommeil. Comment...

15/01 Pourquoi des milliers de dormeurs adoptent l’oreiller ergonomique ?

Depuis quelques années, la grande tendance, c’est de ralentir. Et pour ça, il n’y a rien de mieux qu’une bonne nuit de sommeil : se coucher tôt dans un lit douillet pour récupérer jusqu’au petit...

02/12 Dormir pour retrouver de l'énergie et mieux vieillir : voici de combien d'heures de sommeil vous avez besoin chaque nuit

La recherche a analysé les résultats des volontaires pour identifier combien d'heures de sommeil ils peuvent garantir les meilleures façons de vieillir.

29/11 Comment le changement climatique influence-t-il les cycles de sommeil ?

Le changement climatique représente une menace mondiale qui impacte de multiples aspects de notre vie quotidienne, y compris notre sommeil. Même s'il est souvent négligé, il est de plus en plus...

27/11 Découvrez comment le froid peut transformer votre sommeil

Une nouvelle approche pour améliorer le sommeil fait son apparition : l'exposition au froid intense. Des chercheurs ont découvert que la cryostimulation quotidienne peut augmenter la qualité du...

18/10 Quel oreiller à mémoire de forme choisir ? Les critères de sélection

Tous les oreillers à mémoire de forme disponibles sur le marché ne se valent pas. Choisir le bon produit implique donc de vérifier différents critères de qualité et de favoriser certaines...

18/08 Une nouvelle étude révèle qu'un mauvais sommeil favorise le diabète de type 2

Des recherches ont déjà montré l'influence des troubles du sommeil sur l'apparition du diabète. Une récente étude poursuit dans ce sens et indique que les personnes avec des habitudes de sommeil...

12/08 Comment faire taire vos pensées envahissantes pour vous endormir sans souci, selon un expert du sommeil

La nuit tombe, mais votre esprit s'emballe. Les pensées tourbillonnent, le sommeil vous échappe. Ce scénario, familier pour beaucoup, peut devenir un véritable cauchemar. Comment apaiser ce flot...

12/04 Comment choisir un oreiller à mémoire de forme ?

Maîtrisez votre sommeil avec un oreiller à mémoire de forme : avantages, choix adaptés à chaque morphologie, entretien et plus, pour un repos sur mesure.

12/04 Quel est le meilleur oreiller pour les cervicales ?

Soulagez vos douleurs cervicales grâce à notre guide complet : découvrez les causes, l'impact sur le sommeil, et comment choisir l'oreiller idéal pour un confort optimal.

09/10 8 poses de yoga pour un meilleur sommeil

Utilisez des étirements de yoga doux pour vous aider à calmer votre esprit avant de vous coucher et à passer une bonne nuit de sommeil.

01/04 Sublimez votre chambre avec les housses de couette Sensei Maison

Découvrez comment redonner vie à votre intérieur avec Sensei Maison et ses housses de couette de qualité.

13/03 Le bruit des éoliennes peut-il être nocif pour la santé ?

L'installation de fermes éoliennes ne fait pas que des heureux, notamment à cause du bruit que les pales sont supposées produire. Pourtant, mesures acoustiques à l'appui, les émissions d'infrasons...

27/01 Comment améliorer son sommeil ?

Un manque de sommeil répété peut s’avérer dévastateur pour votre santé, d’où l’importance d’adopter une bonne hygiène de vie. En effet, prendre de mauvaises habitudes de sommeil s’accompagne...

14/12 La pollution sonore, véritable source de stress

Dans un quotidien effréné saturé par les nuisances sonores et agressives, une nouvelle forme de dégradation de notre bien-être a vu le jour : la pollution sonore. Outre la sensation désagréable...

28/02 Pourquoi dort-on de moins en moins bien avec l'âge ?

Quand on vieillit, on dort souvent de moins en moins bien. Les somnifères marchent parfois, mais pas toujours. On récupère moins vite. Mais pourquoi ? La réponse pourrait bien se trouver dans...

10/02 Comment créer une atmosphère haut de gamme dans son espace nuit ?

Une chambre est souvent perçue comme un cocon où bien-être et sérénité sont essentiels pour y trouver le repos, intrinsèque à ce lieu. L’appropriation de l’espace nuit à travers une décoration...

17/11 Au cœur de l'ultra-Trail de Clécy, une course de l'extrême pour la science

Durant trois jours, 56 coureurs de l’extrême ont réalisé le premier ultra-trail à vocation scientifique. Bardés de capteurs biométriques, ils ont parcouru 156 kilomètres et subi tous les 26...

13/08 Les siestes ne servent (presque) à rien

Privés de sommeil, pouvons-nous récupérer nos capacités cognitives par une courte sieste ? Non, répondent des chercheurs, dont les résultats sont publiés dans Sleep. Pour le savoir, ils ont...

10/02 3 mythes sur le sommeil

Combien d'heures de sommeil avons-nous besoin ? Peut-on s'habituer à la fatigue ? Ronfler est-il dangereux ? Les mythes sur le sommeil tombent dans cette vidéo !

20/11 Pourquoi choisir un matelas à mémoire de forme ?

Le point principal à retenir pour les matelas à mémoire de forme est la meilleure répartition des points d'appui. En s’adaptant à la morphologie de son utilisateur, ce matelas redistribue...